離乳食。始めるタイミングやスケジュールと便利ツール

育児キロク

娘も早5ヶ月になり離乳食を始めました。

正直、全く何も用意していませんでした。

出産祝いでいただいたベビー食器のみです。

そんな私でもとりあえず始めました。笑

あれ?もう5ヶ月?え?離乳食始まるの?何も用意してないよ?って人でもご安心ください!

一緒に頑張りましょう。

そして出産準備同様、徐々にそろえたほうが間違いないと思います!

まずはそもそもの離乳食の進め方をご紹介したいと思います。

離乳食を始めるタイミング

離乳食を始めるタイミングですが、だいたい5~6ヵ月ぐらいが多いようです。

しかしながら、赤ちゃんの成長はそれぞれですので、目安としていくつかあります。

  • 首がしっかり座っている
  • 支えがあればおすわりできる
  • 大人の食事に興味を持つ(食事をじっと見たりパクパクする)
  • よだれが増える
  • スプーンを口にあてても押し戻したり嫌がらない

スプーンを口に当てても嫌がらないのは成長とともに哺乳反射(ほにゅうはんしゃ)が弱まってきたことを意味します。

哺乳反射とは赤ちゃんが生まれながらにして持っている反射のひとつであり、形のある物が舌に触れると、舌で押し戻す仕草を見せることです。

この反射機能は赤ちゃんの誤飲や窒息を予防するという大切な役割を果たしていますが、哺乳反射は成長とともに弱まっていくのが一般的です。

哺乳反射が弱まることで離乳食を始めても拒否したり、吐き戻しする心配もないため、この段階で離乳食を開始する家庭も多いです。

https://fumakilla.jp/foryourlife/196/

遅くても7ヵ月ごろまでには離乳食を始めたほうがいいようです。

離乳食の進め方

今回は初期、最初の1,2か月の頃の進め方です。

生後5ヵ月~6ヶ月ごろの離乳食の基本は以下のようになります。

食べ方の目安

  • 赤ちゃんの様子を見ながら、1日1回1さじずつ始める
  • 母乳やミルクは飲みたいだけ与える

食事の目安(調理形態)

なめらかにすりつぶした状態

1回あたりの目安量

穀類(g)つぶしがゆから始める
野菜・果物(g)すりつぶした野菜なども試す
魚(g)
又は肉(g)
又は豆腐(g)
又は卵(個)
又は乳製品(g)
慣れてきたら、つぶした豆腐や白身魚なども試してみる

参考サイト【厚生労働省『離乳食』

具体的に

最初の離乳食は1日1回1さじが基本になります。

調理形態として「なめらかにすりつぶした状態」とありますが、トロトロのペースト状、ヨーグルト状のものが良いようです。

あまり固いと離乳食自体を嫌がったり、お腹を壊す可能性があるとのこと・・・

そして、赤ちゃんに初めて与える食品としてアレルギーになりにくいことから推奨されているのがお米です。

以上を踏まえると、10倍粥をすりつぶしたものを1日のうち1回1さじからということになります。

そしてお粥の次に野菜、これを約1か月。慣れてきたら豆腐や白身魚。

10倍粥の作り方はまた後程の記事で。

離乳食スケジュール

離乳食1週目ペースト状にしたおかゆを1さじ(1日目~2日目)、3日目~4日目は2さじ、5日目~7日目は3さじずつと徐々に増やす。
離乳食2週目野菜を与えてみる。離乳食初期におすすめなのはニンジン、ジャガイモ、ホウレン草、カボチャなど。
離乳食3週目タンパク質を取り入れていく。すりつぶした豆腐や白身魚が基本。
離乳食4週目赤ちゃんが上手に飲み込めるなど、離乳食に慣れてきたら1回の量を少しずつ増やす。
離乳食2ヶ月目バナナやイチゴといった果物類も与えてみる。無糖タイプのプレーンヨーグルトもおすすめ。

以上が離乳食初期のスケジュール表となります。このスケジュールはあくまでも目安なので、必ずしも同じようにする必要はありません。それよりも大切なのは赤ちゃんの様子を見ながら、離乳食を与えることです。

赤ちゃんが嫌がっているのに、ムリをして与えると、離乳食に対して嫌悪感を抱く可能性もあります。逆に赤ちゃんが離乳食をもっと欲しがるようなら、少量であればおかわりをしても問題はありません。

ただし、急に量を増やすと消化しきれずに下痢になる恐れもありますので、注意してください。離乳食初期の1日のタイムスケジュール例は以下のとおりです。

7:00母乳・ミルク
10:00離乳食+母乳・ミルク
14:00母乳・ミルク
18:00母乳・ミルク
22:00母乳・ミルク
2:00母乳・ミルク

離乳食時の母乳、ミルクは離乳食後に与えるのが一般的です。

参考https://fumakilla.jp/foryourlife/196/

離乳食に便利なツール

ではいざ離乳食を始める時にあったら便利なツールをご紹介!

最初は何も無くてもいいんです。

でもあったら便利だと思うものです。

離乳食用調理 7点セット(1セット)[お食事グッズ お食事 ベビー食器]

これ1つでうらごし・すりつぶし・レンジ調理・冷凍保存ができます。

安心のPigeon(ピジョン)の商品です。

【あす楽対応】コンビ ベビーレーベル 離乳食ナビゲート調理セットC【5908527301】【送料無料 沖縄・一部地域を除く】

こちらはCombi(コンビ)さん

調理内容はうらごし・すりつぶし・角切り・すりおろし・レンジ調理

コンビ くまのプーさん 離乳食じょ〜ずC 離乳食調理セット【送料無料 沖縄・一部地域を除く】

Combi(コンビ)さんこんな可愛くて実用的なものもありました!

調理内容うらごし・すりつぶし・すりおろし・みじん切り・レンジOK・計量スプーン

リッチェル 離乳食らくらく時短調理セット Richell 出産祝い ラッピング対応可【あす楽A】

こちらはRichell(リッチェル)さんのもの

調理内容はうらごし・すりつぶし・角切り・レンジOK・かくはん(ブレンダー)

1番コンパクトになるのはこれかなぁー

あとは100均の調理グッズでも全然OKです!

キッチンの都合や、手持ちのものと相談してツールは購入したほうがいいですね!

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