妊娠糖尿病予備軍!?

妊娠中のキロク

先日妊婦検診でした。

そこでお医者さんから衝撃の一言が・・・

妊娠糖尿病に気を付けよう!

妊婦さんは糖尿病になりやすいんです!

その理由や対策、なってしまったら?!

妊娠中に糖尿病になりやすい理由

実は、詳しい原因がわかっていないそうです(‘Д’)!!

しかしながら、よく言われているのは、胎盤からインスリンの働きを妨害するホルモンが分泌されるため、血糖値が高くなってしまうと考えられているようです。

私の場合は父が糖尿病でして・・・

遺伝の影響もあり、親類に糖尿病の方がいると発症しやすいようです。

妊娠糖尿病になるとどんなリスクが?

妊娠糖尿病を発症すると、妊娠高血圧症候群や羊水量の異常などが起こりやすくなります。

また、また、出産後に血糖値が正常に戻っても、年齢を重ねると糖尿病を発症しやすくなってしまうそうです。

妊娠糖尿病にならないためには?

単純に、

【糖質を取りすぎないこと!】

これに限ります!!

現在私は体重が急増したため、先生に目を付けられてしまったのですが・・・

先日まで切迫流産で自宅療養だったためぐーたらした結果でした・・・

確かに甘いもの好きですし、運動不足もあいまって・・・

妊娠糖尿病、糖質・塩分制限、体重管理

そんな体重管理要注意の私が、まず始めたのは、

  • 炭水化物は昼だけ
  • 夜は基本サラダとおかず

ひとまずここから初めてみました!

正直サラダ大好物!ではないので、楽しんでサラダライフを過ごせたら・・・と思い、ご紹介したいものがあります!

こちら!!!

【ジャネフ】ノンオイルドレッシングシリーズ!!!

【ジャネフ】ノンオイルドレッシングとは?

https://www.kewpie.co.jp/products/janef/index.html

キューピーから生まれたブランドです。糖尿病や高脂血症など、カロリーや塩分に配慮が必要な方の栄養管理の一手段として、病院・施設の給食場面で広く使われています。

【ジャネフ】ノンオイルドレッシング お味は?

4種類すべて食べてみましたが、味は普通のドレッシングと変わりなくおいしいです!!

ただ、普通のドレッシングに比べると酸っぱいかなぁ・・・

でも酸味があるのは妊婦さんには嬉しいと思う!

妊娠中期から後期まではこのジャネフのドレッシングで美味しいサラダ・温野菜ライフで乗り切ります!!

タイトルとURLをコピーしました